Для тех, кто решил всерьез заниматься йогой или пилатесом, посетил сайт студии танца и фитнеса и записался на занятия, йога-коврик очень необходимая вещь. Это вопрос не только личной гигиены, но и более тонкий вопрос — сохранения энергии.

Во время занятий йогой вы должны ощущать комфорт и поэтому очень важно правильно подойти к выбору коврика. Несколько наших советов помогут в выборе мата для йоги и получить истинное удовольствие от занятий.

Что же собой представляет йога мат? Он небольших размеров, прямоугольной формы, легко скручивается в рулон и имеет ручку, для того что бы удобно было носить с собой на занятия. Но стоит помнить: коврик – вещь очень индивидуальная, как, например, полотенце или расческа и лучше не одалживать у подруги, а иметь свой личный.

Очень важно при выборе йога-коврика такое его свойство, как хорошее сцепление коврика с полом — это поможет чувствовать себя уверенно, ноги и руки не будут разъезжаться в разные стороны. Исходя из вышесказанного, специалисты рекомендуют обращать внимание именно на «липкие» коврики, они сделанные из чистого каучука, но, к сожалению, недолговечны, так как мягкое покрытие быстро стирается. Если вы планируете заниматься йогой на свежем воздухе, вам пригодятся надувные туристические подушки.

При выборе коврика обратите внимание на качество: он не должен растягиваться и содержать вредных токсических веществ и должен иметь соответствующий сертификат качества.

Коврик обязательно должен легко чистится. Но сейчас огромный выбор и можно найти ковры даже с противогрибковым и антибактериальным эффектом, поверхность которых не нужно дезинфицировать.

Размер йога мата должен подходить к размеру вашего тела и быть плотным, чтобы защищать от холода.

В ширину все коврики для йоги стандартные – 60 см. А с длиной можно определится по схеме: к вашему росту необходимо прибавить 5-10 см. – это и будет оптимальная длина коврика для комфортного занятия. Оптимальный вес коврика для йоги – около 1 кг.

Что выбрать: подороже или подешевле?

Дорогие йога маты изготавливают из натуральных материалов, дешевые же – из синтетики (упругого и прочного полимера).

Коврики, изготовленные из термопластика-эластомера, более мягкие, легкие, эластичные. Они не выгорают на солнце и термоустойчивы (отлично переносят высокие и низкие температуры), отлично впитывают пот и не скользят на полу. Эти коврики зачастую называют женскими, из-за их легкости, но и многие мужчины предпочитают такие маты. Прослужат они от четырех до пяти лет.

Коврики из поливинилхлорида, так же пользуются популярностью. Они тоже достаточно легкие и имеют шершавую поверхность, но и стоить будут дороже.

Эко-коврики — натуральные коврики для йоги, производят их из резины с добавлением джута или каучука. Такие коврики не очень легкие, зато резина не скользит и не электризуется. Они более толстые, нежели синтетические и имеют высокую цену. Подойдут тем людям, кто всерьез намерен заниматься йогой на протяжении нескольких лет.

Дешевые коврики зачастую покупают люди, которые пока не уверены, как долго будут посещать занятия. Но если вы твердо уверенны, что будете заниматься йогой, не стоит пренебрегать качеством коврика, иначе каждое ваше занятие превратится в пытку.